5 snacks saludables para media mañana


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1. Bolitas energéticas

Ingredientes:

-150 g de dátiles

-100 g de almendras

-50 g de nueces

-2 cucharadas soperas de semillas de chía

-Una cucharada de semillas de lino molidas

-Una cucharada de cacao en polvo

-Una cucharada de aceite de coco

 

2. Tostada de Aguacate y huevo

Ingredientes:

-Una rebanada de pan multicereal

-Un aguacate pequeño maduro

-Tomate natural

-Un huevo

-Aceite de oliva

-Pimienta negra molida

-Sal

 

3. Chips de calabacín

Ingredientes:

-Un calabacín

-Aceite de oliva

-Pimienta (u otras especias al gusto)

-Sal

 

4. Pudding de Chía

Ingredientes:

 -2 cucharadas soperas de semillas de chía

-200 ml de leche de avena

-Miel

-Frutas al gusto

 

5. Plátano con toppings

 

Ingredientes:

- 1 plátano cortado a la mitad

- crema de almendras o de cacahuate

- Toppings: fresas, zarzamoras, granola, etc.

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